Close

Grove morgenmads muffins

Ingredienser 50g havregryn 50g hvedemel 2æg 1 revet gulerod 2 små revet æbler 30g mandler 30g mørk chokolade 1 dl minimælk 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver Lidt kanel (kan undlades)   Fr…
Læs indlæg

Undgå at tage på over julen!

Julen er over os og er en farlig tid når det kommer til søde sager og diverse sociale arrangementer. December betyder mange fristelser i form af en masse julefrokoster, familiesammenkomster, hvor de…
Læs indlæg

Mindful eating

Mange af os er desværre blevet vandt til at spise på rutiner og vaner frem for at mærke efter hvornår vores krop er sulten og hvad den har brug for. Ligeledes spiser vi ofte meget mere end vi egen…
Læs indlæg

Træning eller bevægelse

Behøver man tage i fitnesscenteret flere gange om ugen?   ”Jeg har ikke tid til at træne”. Dette er en sætning jeg tit bliver mødt med når jeg taler med folk, der ønsker at tabe sig. M…
Læs indlæg

Mexico – What to do

Denne lille Mexico guide er mine personlige oplevelser og meninger. Det betyder at du sagtens vil kunne opleve det helt anderledes, men her får du min mening og mine råd om de forskellige steder og …
Læs indlæg

Hvad er sundt fedt?

Man hører tit, at der snakkes om henholdsvis sundtog usundtfedt. Det kan som en almindelig forbruger være svært at kende forskel. Hvad skal vi bruge fedt til? Men hvorfor har vi brug for fedt? Mang…
Læs indlæg