din rejse

Starter her

Personlige træner og kostvejleder

for kvinder og mænd

JEG HJÆLPER BÅDE

MÆND OG KVINDER

Et super lækkert skræddersyet kostprogram, er ikke det eneste Ninna er fantastisk til! Hun er god, til at skabe en forståelse af, hvad sunde vaner er, og hvordan man kan ændre sin tankegang, følelser og handlinger væk, fra de usunde valg. Hun er god til at motivere, og når det halter lidt, eller der kommer et bump på vejen, er hun der for at opmuntre og støtte. Ninna og jeg, er i gang med mit livs sidste store vægttab, og det er derfor så fedt at der er så meget fokus, på det psykiske, og få gjort dette til en livsstilsændring for good! Topkarakter og en anbefaling der ikke er til at tage fejl af!! Skal du i form, kommer du ikke til at fortryde at det er med Ninna.

- KATHRINE, 25 ÅR

Jeg har været igennem 4 livsændrende måneder med Ninna som personlig træner. Hun har hjulpet mig igennem et 6 ugers træningsforløb der har fjernet ryg- og knæsmerter jeg har haft i flere år og aldrig har kunne komme af med. Derefter har vi haft et 8 ugers nedtrapningsforløb med fokus på kost og at lære at træne selv.

Ninna får mine varmeste anbefalinger. Hun er en af de sejeste og sjoveste kvinder jeg kender. Hun kan ikke kun få en til at svede og pine sig selv i en times tid, hun kan få en til at glæde sig til at gøre det igen.

- NIELS, 30 ÅR

Ninna er en meget dedikeret og motiverende træner. Hun skaber de bedste rammer, som passer til ens personlighed og mål.

Jeg nåede alle mine mål efter 2 måneders træning med Ninna. Jeg kan varmt anbefale hende.

- PATRICIA, 31 ÅR

MANGE AF MINE KLIENTER

VÆLGER ONLINE FORLØB

Onlineforløb er for dig, der har brug for struktur, vejledning og motivation til at nå dine mål. Onlineforløb er uafhængig af din geografiske lokation, så du behøver derfor ikke at bo i nærheden af mit center.

Personlig træning​

Med personlig træning hjælper jeg dig med at nå dine mål. Hvad end det er vægttab, opstramning, efter-fødselstræning eller muskelopbygning. Træningerne tilpasses dig, dit niveau og dine mål. Min rolle er at presse og motivere dig når det bliver svært. Jeg støtter dig hele vejen, så du også lærer at stå på egne ben mht. træning og kost.

Gruppetræning​

Gruppetræning Træn sammen 2-og-2 eller deltag på et af mine Bootcamp og oplev fællesskabet ved træning. Sammen motivere vi hinanden bl.a. via en privat facebookgruppe.

træning til gravide og efterfødsels træning

Kostplaner

Kostvejledning er for dig der gerne vil have råd og vejledning i at spise sundt og varieret. Her udarbejdes ikke en decideret kostplan, men der tales om vaner og hvordan disse kan ændres én af gangen.

vejledning af overspisningsadfærd

Onlineforløb​

Online forløb er for dig der ikke har mulighed for at møde til træning i København. Med et online forløb udarbejdes kost- og træningsplaner ud fra DIT udgangspunkt og dine mål. Kostplanen laves bl.a. ud fra din vægt, højde, alder og aktivitetsniveau og bliver selvfølgelig tilpasset din hverdag. Der er bl.a. mulighed for hjemmetrænings-programmer.

din rejse

Starter her

Nu ved du hvem jeg er, og hvad jeg står for, så hvorfor ikke få min hjælp, til at opnå din drømme krop? Om end ønsket er vægt tab, muskelopbygning eller bare at blive strammet op, så skal jeg nok være der til at motivere.